Vlogg | Suchada Gröndahl
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Suchada Gröndahl
suchadagrondahl
suchadagrondahl
24 år, Stockholm

Sök

Kategorier

  • Inspiration
  • Mat
  • Mig själv
  • Nytt i Garderoben
  • Resor
  • Tankar
  • Tips
  • Vardag
  • Vlogg
  • Facebook
  • Instagram
  • Nouw
  • Snapchat

Vad gör man åt sömnproblem?

fredag 20 november 2020, 21:32

Det var mig en fin fredagsmorgon, solen tittade fram och var även kvar under dagen (synd att jag befann mig inne i ett varuhus då) och det var krispigt i luften. Jag har haft helg efter helg lite skönt att vara ledig lör-sön, åka in och jobba mån-tis och sedan ha helg igen ons-tors. Så nu ska det säljas ända fram till måndagkväll , blir spännande då jag i vanliga fall brukar jobba löningshelg. Men det finns faktiskt några som handlar innan löning också (jag är en av dom), sen ser det ut att vara halv taskigt väder imorgon så får vara beredd på det mesta.

Som dom flesta utav er vet så har jag haft sömnproblem sen i våras där jag sover totalt 2-2,5h om nätterna. Sen plusar vi på med huvudvärk på dagarna så ibland blir det extremt jobbigt när jag står ute på avdelningen och säljer, och det värsta är när jag ibland skriver in fel på en order till en kund som ska renovera helt nytt badrum. Så dom senaste dagarna har jag bara fokuserat på att träna så att kroppen inte har någon energi kvar på kvällarna när jag ska sova, vilket har funkat lite.

Har en APP som heter Sleep Cycle, tror många av er använder den. Såg att några av mina kollegor också använder. Så där följer jag mitt "beteende" och ser att jag ALLTID vaknar till klockan 02:00. Sen kan det gå lång tid innan jag somnar om och kommer ner i djupsömn ca 5-10 minuter innan alarmet ringer och säger till en att det är dags att gå upp. Med appen ser jag att jag sover som mest när jag har gått mer än 20.000 steg om dagen så det blev bara att börja gå ut och gå eller springa på kvällarna efter jobbet. Sen är jag också nöjd i dess corona tider att det finns ett gym på arbetsplatsen att jag kan träna direkt efter jobbet. Mindre folk där än på vanliga gymanläggningar. Så styrketräning och boxning har det blivit under veckan. Har även sparkat lite boll, vilket var ett tag sen. Men tackar Oscar som tagit med mig ner till IP och på det fått tre extra sömn timmar. Kände en stor skillnad när jag hade sovit så länge.

Det sägs att han ska med och spela korpen med oss nästa år, så han tränar in för det och jag känner att jag lika gärna kan vara med och träna jag också.

- Dags för dig Rebecka att också vara med 🥰

Attpropå Oscar så har han släppt ännu en del av vår roadtrip som vi gjorde i somras.

Efter den dagen man gick upp berget så sov man verkligen som ett barn.

  • Vlogg, Vardag

Gillar

Kommentarer

Det var den helgen 

torsdag 22 oktober 2020, 18:10

Tänk att dokumentärer om mordfall kan vara en bra underhållning (nej, men det är bara intressant) när man varit sängliggandes senaste två dagarna. Vaknade upp sen natt/tidig morgon och vart såå illamående. Konstigt nog så vaknade jag av mig själv i min dröm säga att det inte är läge att sova vidare, utan det var verkligen upp ur sängen och raka vägen in till badrummet. Började sent i tisdags så jag tänkte att det kunde gå över på tre timmar men det vart bara värre så det blev att sjukanmäla sig. Efter en hel säsong med sju avsnitt av svenska fall, en lång promenad och lite yoghurt i kroppen känner jag mig bättre och är nu redo för jobbhelg. Och det är en löningshelg och regn så jag är beredd på trycket i varuhuset, men får varna er som tänker besöka oss att ni också får vara beredd på att få stå utanför och köa i regnet. Vi måste verkligen stoppa flödet.


Förra helgen var jag ledig och åkte då uppåt i vårt avlånga land. Samma väg som jag åkte med Oscar i somras, men nu fick jag vara pappas guide. Vi körde E4:an förbi Sundsvall och innan vi nådde Örnsköldsvik så vek vi av mot Mellansel. Och där finns ingen annan än min lillebror. Ja, Tarro har nu flyttat dit och blivit sambos med travhästar och andra hundar på en stor gård. Passar honom väldigt bra!


Han vart så glad😍

Han knappt svänga in vid huset innan han började skälla och vifta på svansen.

Det är jättefint här uppe och kan tänka mig hur vitt och vackert det är när snön ligger på, men då är inte pappa så taggad på att komma upp hit så jag får helt enkelt åka på egen hand. Klara mig fint med sällskap av kameran.

Apropå vägen som jag och Oscar åkte, så finns det nu en ny vlogg, en del två av vår roadtrip upp på hans youtubekanal.

Alltså jag tycker ju att han nu är taskig mot mig som bara tagit med dom delarna där jag är "dryg" mot honom, men jag lovar att jag är en ängel till 90% i vanliga fall.

  • Vardag, Vlogg

Gillar

Kommentarer

Är det höst nu?

onsdag 30 september 2020, 16:35

Då har vi nått sista dagen i september och hösten är verkligen på väg. Åkte till jobbet 05.20 imorse, väldigt kallt och tjock dimma men sen sken solen ordentligt vilket blev väldigt varmt för mig när jag skulle åka hem. Hade lager på lager och nästan så att jag ville ta en kall dusch när jag klev in i genom ytterdörren.

Efter min ätar-vecka (om man nu kan kalla den veckan så) så har det varit fullt upp med jobb och att fokuserat på att överleva allt mellan himmel och jord. Speciellt min hälsa så det är därför det har dröjt väldigt många dagar sen senaste inlägg. Men det är bara två jobbdagar kvar som i stort sätt bara består av möte och möte, kick-off och en "utvecklingssamtal". Sen tar jag en vecka semester och jag har två böcker att läsa, böcker som jag skulle ha läst under sommaren när jag hade semester.

-och nu vart det mycket "semester" i en och samma mening

Men jag kunde ju inte läsa för att jag var ju tvungen att vara social mot Oscar. Vilket blir detsamma nu till helgen som kommer. Så böckerna får vänta till måndag.

Attpropå så har Oscar lagt ut första vloggen från vår roadtrip

- blir fortfarande obekväm så fort hans kamera kommer fram, men jag försöker ändå. Min röst blir väldigt mörk i klipp så det är nog därför jag ogillar det.

  • Vardag, Vlogg

Gillar

Kommentarer

suchadagrondahl

  • Gå till Profil
  • Gå till Startsidan
  • Gå till RSS
  • Gå till Sitemap

Blogga på Nouw

  • Skapa konto
  • Tjäna pengar på din blogg
  • Tagga produkter med Metapic
  • Flytta din blogg till Nouw

Bloggar

  • Allmänt
  • Annat
  • Design & inredning
  • Foto
  • Föräldraskap
  • Hästar & ridsport
  • Mat & recept
  • Mode
  • Personligt
  • Resor & utland
  • Sport
  • Träning & hälsa

Nouw

  • Magazine
  • Allmänna villkor
  • Sekretesspolicy
  • Kakor
  • Kontakta oss
  • Hjälp
  • Driftinformation
  • Build: 2021-02-15 15:41